Saúde: notícias, dicas e cuidados para o seu dia a dia

Quer ficar por dentro do que realmente importa para a sua saúde? Aqui você encontra as novidades mais úteis, desde recomendações simples para o inverno até histórias de sucesso em hospitais. Tudo explicado de forma direta, sem enrolação.

Cuidados essenciais para a saúde no inverno

Quando a temperatura desce, o corpo fica mais vulnerável a resfriados, gripes e problemas respiratórios. Uma dica rápida: aumente a ingestão de líquidos quente, como chás e sopas, para manter as vias aéreas úmidas. Não esqueça de lavar as mãos com frequência, principalmente depois de tocar em superfícies públicas.

Outra medida eficaz é vestir-se em camadas. Um casaco leve por cima de uma camiseta de manga longa ajuda a regular a temperatura corporal sem causar superaquecimento ao entrar em ambientes aquecidos. E, claro, reforçar a alimentação com frutas cítricas e verduras verdes fortalece o sistema imunológico.

Se você tem problemas crônicos, como asma ou hipertensão, aproveite para revisar a medicação com seu médico antes da estação fria. Pequenos ajustes podem evitar crises inesperadas.

Fisioterapia na Santa Casa de Araçatuba: um pilar na recuperação

A equipe de fisioterapia da Santa Casa de Araçatuba realiza cerca de 300 evoluções diárias, evidenciando a importância do trabalho nesse setor. São 40 profissionais que atuam 24 horas por dia, distribuídos em seis unidades hospitalares, atendendo aproximadamente 160 mil pacientes por ano.

Esse esforço garante que pacientes com lesões, pós‑cirúrgicos ou com mobilidade reduzida recebam acompanhamento personalizado. Cada sessão foca em melhorar a amplitude de movimento, reduzir a dor e acelerar a volta às atividades cotidianas.

O resultado? Pacientes que antes estavam incapazes de realizar tarefas simples, como levantar da cama, conseguem recuperar a independência mais rápido graças à fisioterapia intensiva. Essa abordagem mostra como a saúde vai além de medicamentos – o movimento é tratamento.

Essas duas histórias – dicas para enfrentar o inverno e a atuação da fisioterapia na Santa Casa – ilustram como a informação certa pode mudar a sua rotina. Manter-se informado é o primeiro passo para cuidar do corpo e evitar problemas maiores.

Fique de olho nas próximas publicações: vamos trazer mais notícias, entrevistas com especialistas e sugestões práticas que cabem no seu bolso e no seu tempo. Saúde não precisa ser complicada, basta agir com inteligência e constância.